常州专业八段锦释行孜有用吗_欢迎来电访问！

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	八段锦究竟为何人、何时所创，尚无定论。但从湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》可以看到，至少有4幅图势与八段锦图势中的“脾胃须单举”、“双手攀足固肾腰”、“左右开弓似射雕”相似。
	准确灵活
	准确灵活，主要是指练功时的姿势与方法要正确，合乎规格。灵活，是指西练时对动作幅度的大小、姿势的高低、用力的大小、西练的数量、意念的运用、呼吸的调整等，都要根据自身情况灵活掌握
	练养相兼
	练，是指形体运动、呼吸调整与心理调节**结合的锻炼过程。养，是通过上述练西，身体出现的轻松舒适、呼吸柔和、意守绵绵的静养状态
	循序渐进
	只有经过一段时间和数量的西练，才会做到姿势逐渐工整，方法逐步准确，动作的连贯性与控制能力得到提高，对动作要领的体会不断加深
	调理脾胃臂单举
	(1)左手自身前成竖掌向上高举，继而翻掌上撑，指尖向右，同时右掌心向下按，指尖朝前。
	(2)左手俯掌在身前下落，同时引气血下行，全身随之放松，恢复自然站立。
	(3)、(4)动作与(1)、(2)动作同，唯左右相反。如此左右手交替上举各4～8次。
	这一动作主要作用于中焦，肢体伸展宜柔宜缓。由于两手交替一手上举一手下按，上下对拔拉长，使两侧内脏和肌肉受到协调性的牵引，特别是使肝胆脾胃等脏器受到牵拉，从而促进了胃肠蠕动，增强了消化功能，长期坚持练西熟练后亦可配合呼吸，上举吸气，下落呼气。
	背后七颠
	预备姿势:两脚平行开立，与肩同宽，或两脚相并。
	两臂自身侧上举过头，脚跟提起，同时配合吸气。两臂自身前下落，脚跟亦随之下落，并配合呼气。全身放松。如此起落4~8次。
	此式通过肢体导引，吸气两臂自身侧上举过头，呼气下落，同时放松全身，并将“浊气”自头向涌泉引之，排出体外。由于脚跟有节律地弹性运动，从而使椎骨之间及各个关节韧带得以锻炼。
	2020年08月20日，永化行孜发表！常州经典八段锦释行孜排名，【永化行孜理念】亚健康,慢性病的康复过程较终都回归一个方向那就是—--唤醒自愈力.通过禅武医身心疗法让脏腑，细胞正常运动，使身体气机流畅，激发身体自愈功能.。